شنبه ۱۵ اردیبهشت ۰۳ | ۰۰:۱۶ ۰ بازديد
شرکت های اتومبیل سازی جهان موفق به تولید خودروهایی شده اند که با مشخص کردن هدف بر روی نقشه می توانند بدون نیاز به رانندگی، خود با سرعت مشخص به سوی هدف حرکت کنند. نقش باورها در ذهن نیز دقیقا چیزی شبیه به همین تکنولوژی است. آیا میدانید باور چیست؟
باور چیست؟
باورها افکار قالبی هستند که بسیار قدرتمند و ریشه دار در ذهن هستند. بگونه ای که با هزاران مثال، نمونه واقعی و دلیل و برهان گره خورده اند. برای مثال برخی از افراد به چشم زخم اعتقاد دارند. این اعتقاد ریشه در باورهای آنها دارد و این باورها در گذشته توسط تعداد زیادی مثال و دلیل تایید شده اند. بنابراین در ذهن به صورت طرز فکری قدرتمند درآمده اند که رفتار، تصمیمات و نگرش فرد را کنترل می کنند.
باورها در بخش ناخودآگاه ذهن انسان قرار دارند. یعنی مانند همان تکنولوژی که در ماشین ها قرار گرفته اند، بدون نیاز به صرف انرژی و توجه آگاهانه، رفتارها و مسیر زندگی شخص را تحت تاثیر قرار می دهند. حال تصور کنیذ اتفاقات و رخدادهایی که در زندگی شما حضور دارند نامناسب و طبق خواست و علاقه شما نیستند. بنابراین باید متوجه این موضوع بشوید که این اتفاقات را خودتان توسط فرکانس هایی که به صورت ناخودآگاه توسط باورهایتان ارسال میکنید رقم می زنید. پس اگر زندگیتان باب میلتان نیست باید برای تغییر باورهای ذهنتان اقدام کنید.
تغییر باورها
قبل از اقدام به تغییر باورهای ذهنی باید این نکته را مد نظر قرار بدهید که باورهای ذهنی در طول زمان و به مرور و با دریافت دلایل و مثال های متعدد قدرت گرفته اند. پس برای شکل دادن به باورهای جدید باید باورهای قبلی را با مثال های نقض تخریب کرده و سپس با این مثال ها و دلایل باورهای جدید را در ذهنتان ایجاد کنید.
برای تغییر باورها باید هدف داشته باشید. برای چه می خواهید باورتان را تغییر دهید؟ در چه مورد و زمینه ای قصد تغییر باور دارید. با توجه به آن هدف باید تلاش کنید باورهایی که هم اکنون در ضمیر ناخودآگاهتان قرار دارد را شناسایی کنید. البته این کار چندان ساده ای نیست. زیرا باورها در بخش ناخودآگاه ذهن قرار دارند و اکثرا ما خود نمی توانیم به طور کامل بر آنها تسلط و شناخت داشته باشیم. اما با زیر نظر گرفتن رفتارها و تصمیم هایی که به طور معمول از ما سر می زند می توانیم بفهمیم چه باورهایی در ذهن داریم. با بررسی طرز فکرها و دیدگاه هایمان در مورد آن موضوع کم کم برای ما روشن می شود که چه باوری در مورد آن مسئله داریم.
برای مثال اگر خواهان درامد بیشتر هستید اما هر چه تلاش میکنید به آن نمی رسید، این کاملا نشان دهنده این است که باورهای شما در مورد ثروت باورهای مناسبی نیستند پس باید تغییر کنند. حال رفتار خود را در شرایط مختلف بررسی کنید. اگر پول از دست بدهید چکار میکنید؟ اگر پول زیادی کب گنید چگونه آن را مدیریت میکنید. اگر بخواهید درامدتان را افزایش دهید چه راه حل هایی به ذهنتان می رسد؟ چگونه پولتان را خرج میکنید؟ و...
حال با بررسی رفتارتان و دلیل این رفتارها می توانید به ریشه باورهایتان دست پیدا کنید. بسیاری از این باورها نشات گرفته از دوران کودکی و اتفاقات و آموخته هایی است که در آن زمان از محیط و خانواده به ما منتقل شده است.
برای مثال باوری که در مورد پول بسیار عمومیت دارد، باور کمبود است. اینکه منابع مالی محدود و پایان پذیر هستند. پول در مدیریت گروهی خاص است و ما هر چقدر تلاش کنیم نمی توانیم به آنها دست پیدا کنیم. یا باورهایی که از مذهب به ما منتقل شده اند و می گویند پول انسان را از خداوند دور میکند. وجود این باورها در ذهن و ضمیر ما نمی گذارند ما به ثروت نزدیک شویم. پس باید برای تغییر آنها فکری کنیم.
چگونه باورها را تغییر دهیم؟
اولین راه برای تغییر باورها، فکر کردن در مورد ریشه این باورهاست که از کجا امده اند. بسیاری از ما اگر برویم و ریشه یکسری باورها را بررسی کنیم خواهیم فهمید که این باورها ریشه و اساس درستی ندارند و هنگامی که به ریشه و پایه و اساس نادرست یک باور پی ببریم که به دلیل درک نادرست مردم در بین آنها رواج پیدا کرده و سپس به ما رسیده، به راحتی می توانیم بپذیریم که چنین باورهایی واقعیت ندارند و تمام آن دلایل و تفسیرهایی که در ذهن برای خودمان ساخته بودیم تاثیر خود را از دست خواهند داد.
روش دیگر برای تغییر باورها پیدا کردن مثال های متضاد با باور نادرست و آنچه اکنون در ذهن داریم است. اگر ده مثال در ذهن داریم که اشخاص با پولدار شدن به بیماری و بدبختی دچار می شوند یا از خدا دور می شوند، صد یا هزار مثال پیدا کنیم که افراد با رسیدن به پول به خداوند نزدیکتر می شوند. یا به دلیل داشتن منابع مالی کافی، سلامت و تندرستی آنها بهبود یافته است. با مرورو وذخیره این مثال ها در ذهن باور جدید قدرتمندتر و باورهای قبلی ضعیف تر می شوند.
روش دیگر برای تغییر باورها استفاده از عبارت های تاکیدی است. تکرار باورهای متضاد با باور فعلی پس از گذشت زمان، باورهای جدید را تثبیت و تایید میکنند.
نکته مهمی که لازم به ذکر است این است که تمامی این روش ها به تنهایی تاثیر زیادی ندارند اما استفاده از انها با هم و به صورت مکمل، باورهای جدید را به سرعت و با قدرت در ذهن جای می دهند. پس بسیار توصیه می شود تا از هر سه روش با هم استفاده کنید تا بهتر نتیجه بگیرید.
کلام آخر
باورها افکاری هستند که به صورت منطقی قدرتمند در ذهن ما ایجاد شده و با مثال ها و دلایل زیاد در ذهنمان تثبیت شده اند. اگر اتفاقات زندگی ما مورد نظر و مطلوبمان نیستند، باید برای تغییر باورهای ذهنیمان فکری بکنیم. در این مقاله سه روش شامل: ریشه یابی باورها و جایی که آنها شکل گرفته اند، پیدا کردن دلایل زیاد در مورد باورهای جدید و تکرار عبارات تاکیدی کمک می کند باورهای جدید را در ذهنتان ثبت کنید. همچنین توصیه شد تا از هر سه روش همزمان و با هم استفاده کنید.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
